Свобода от эмоций

23.1.1. Шэо-ценность “Свобода от эмоций” это, с одной стороны, конечно, такое прекраснодушие. Во-первых, кто от них, проклятых и прекрасных, может освободиться? А во-вторых, говорят же, что без участия структур мозга, которые отвечают за эмоциональную сферу, ни одного решения принять было бы просто нейрофизически невозможно. Так что да, пожелание прекраснодушное и ненаучное.

23.1.2. Впрочем, я так вам скажу, что все #шэо антинаучно, и мне за это вовсе не стыдно, а почему? Потому что наука не делает человека счастливее, у неё другие задачи. Роль науки в представлении человеку доступа к счастью весьма опосредована. Хотя счастье это вообще философский вопрос – где и в чем оно? В деньгах? Но все ли богатые счастливее? В здоровье? Но счастливее ли здоровые? В любви? Но точно ли счастливее те, кто любит? Скорее, мы не думаем о том, что у нас есть, и глядим на то, чего нет. И все нам мало.

23.1.3. Как же понимать свободу от эмоций? А вот как. Не развозить эти эмоции. Не жаловаться через меру, не изображать из себя жертву, не обвинять всех вокруг, не требовать внимания, не хвастаться чересчур достижениями или удачами. То есть не быть дурой/дураком, по сути, потому что это все смешно выглядит. Конечно, не стоит давить все в себя и я, например, за то, чтобы время от времени давать эмоциям волю – проклинать весь мир и хохотать над ним. Но не превращать это в привычку, не создавать паттерна, который потом сам не сможешь контролировать.

23.1.4. Практика тут очень проста: научиться просовывать волос между эмоциональным уколом, который можно было быстро купировать, крикнув, условно говоря, “чёрт побери” и успокоившись, и записью в чёрную книжечку бесконечных обид, не высказанных, но отнюдь не забытых. Учитесь видеть момент перехода одного в другое, учитесь просовывать этот волос, учитесь коммуницировать.